頭痛吐き気熱なしのときに知っておきたい応急対応と受診の目安

頭痛と吐き気があるのに熱はない…。そんなときは「様子を見て大丈夫か」「すぐ病院に行くべきか」判断に迷いますよね💭

頭痛と吐き気の組み合わせは、単なる疲れやストレスから、脳の病気など重大な疾患まで幅広い原因があり、自己判断だけで放置することは危険な場合もあります。

この記事では、南茨木のかかりつけ薬局として、頭痛・吐き気・熱なしのケースでの考えられる原因、応急対応、自宅で様子を見る目安と医療機関を受診すべきサインを、できるだけわかりやすく整理してお伝えします。また、くつき薬局としてどのようにサポートできるかもご紹介します😊

頭痛吐き気熱なしとは?どんな状態を指すのか

「頭痛吐き気熱なし」とは、文字どおり「頭が痛い」「気持ち悪い・吐き気がある」といった症状が同時にあるものの、体温は平熱〜微熱程度にとどまり、いわゆる本格的な発熱を伴っていない状態を指します。

一般的な風邪やインフルエンザでは発熱や喉の痛み、咳などが一緒に出ることが多いため、「熱がないのに頭痛と吐き気だけが続く」という状況は、原因をイメージしにくく不安になりがちです。

頭痛と吐き気は、脳の血管や神経、自律神経、筋肉の緊張、内耳(三半規管)、胃腸の状態など、さまざまな部位の異常によって引き起こされることがあります。また、ストレスや寝不足、スマホ・PCの長時間使用、脱水などの生活習慣も強く関わります。

日々多くのご相談をお受けしていると、「仕事が忙しい」「子育てで寝不足」「季節の変わり目」など、生活背景によって同じ”頭痛・吐き気・熱なし”でも原因と対処が変わることを実感します。

ライフスタイル別の傾向

たとえばオフィスワーカーの場合、長時間のデスクワークによる首・肩こりからくる緊張型頭痛が多く、一方で20〜40代女性の一部には片頭痛による吐き気を繰り返すケースが目立ちます。

また、受験勉強中の学生さんではストレスや睡眠不足が引き金となり、朝になると頭痛と吐き気で学校に行けない、といった相談も少なくありません。このように、同じ症状でも「誰に」「どんなタイミングで」起きているかが重要な手がかりになります。

頭痛吐き気熱なしが起こる主な原因は?🤔

頭痛と吐き気があり、熱がないときに考えられる主な原因として、次のようなものが挙げられます。

よくある原因

片頭痛(偏頭痛) 💫
緊張型頭痛
自律神経の乱れ(ストレス・疲労など)
低血圧・起立性調節障害
乗り物酔い・めまいを伴う内耳のトラブル
脱水・軽い熱中症 💧
目の酷使(スマホ・PC・ゲームなど)
睡眠不足・生活リズムの乱れ 😴
消化器系の不調(胃もたれ、胃炎など)
薬の副作用
まれに、脳出血・くも膜下出血・脳腫瘍などの脳の疾患 ⚠️

片頭痛の特徴

片頭痛は、こめかみ付近がズキンズキンと脈打つように痛み、光や音、匂いに敏感になり、吐き気や嘔吐を伴うことが多い病気です。発熱は伴わないことがほとんどで、女性に多く、忙しさから解放された週末や、生理周期に合わせて起こりやすいことも知られています。

緊張型頭痛の特徴

一方、緊張型頭痛は、頭全体が締め付けられるように重く痛むタイプで、首・肩こりを同時に自覚している方が多いのが特徴です。吐き気が強く出ることは少ないものの、「なんとなく気持ち悪い」「食欲が出ない」といった軽めの吐き気を伴うケースもあります。デスクワーク中心の社会人や、スマホ時間の長い学生さんからのご相談では、このタイプが目立ちます。

体験談①:仕事終わりに襲うズキズキする頭痛と吐き気

30代女性の会社員の方から「仕事がひと段落する夕方になると、こめかみのあたりがズキズキして、電車の中で気持ち悪くなる」とご相談をいただきました。

詳しくお話を伺うと、週に数回、同じような症状が出ており、光がまぶしく感じることや、生理前後に悪化することも判明しました。この方は片頭痛の可能性が高く、頭痛のパターンを記録いただきながら、必要に応じて頭痛専門の医療機関を受診していただくようお伝えしました。

体験談②:テスト期間に増える頭痛と吐き気 📚

高校生の方からは「テスト前の時期になると、特に朝、頭が痛くて気持ち悪くなる」との相談がありました。

睡眠時間が5時間前後に減っていたこと、スマホで夜遅くまで動画を見ていたことが原因と考えられ、生活リズムの見直しと、こまめな休憩・ストレッチを提案しました。その結果、数週間で症状が軽くなり、「テスト中も前ほどつらくなくなった」とのお声をいただいています✨

頭痛吐き気熱なしのとき、危険なサインは?今すぐ受診すべきケース ⚠️

頭痛と吐き気があっても、すべてが重大な病気というわけではありません。しかし、なかには一刻を争うケースがあります。

次のような「危険なサイン」がある場合は、夜間や休日であっても迷わず救急受診を検討してください。

すぐに救急受診が必要なサイン 🚨

突然「バットで殴られたような」激しい頭痛が出た
今までに経験したことのない強さ・タイプの頭痛
意識がもうろうとする、ろれつが回らない
手足のしびれ・脱力、歩きにくさなどがある
視野が狭くなる、物が二重に見える
けいれんを起こした
頭をぶつけたあとから頭痛と吐き気が続いている
高血圧、動脈瘤、血液サラサラの薬を飲んでいる、などのリスクがある

これらは、くも膜下出血や脳出血、脳梗塞、頭部外傷など、命に関わる病気のサインの可能性があります。「熱がないから大丈夫」とは決して言えません。

特に、元気だった方に突然の激しい頭痛と嘔吐が出た場合、ご家族が一刻も早く救急搬送を検討することが大切です。

体験談③:我慢していた激しい頭痛

実際に、過去に「数日前から強い頭痛と吐き気が続いていたが、市販薬でごまかしていた」という方が、ある朝突然倒れ、救急搬送された事例もあります。

すべてのケースがそうなるわけではありませんが、「これまでの頭痛と明らかに違う」「市販薬がまったく効かない」「時間とともに悪化する」といった場合は、自己判断で様子を見すぎないことが大切です。

自宅でできる応急対応は?頭痛吐き気熱なしの基本的な対処法 🏠

危険なサインがない場合でも、頭痛と吐き気はとてもつらく、日常生活や仕事に大きな影響が出ます。ここでは、自宅でできる基本的な対処法をまとめます。

基本の対処法

静かな暗めの部屋で安静にする 🛏️
こめかみや額を冷やす(片頭痛タイプの場合)
首・肩を温めてほぐす(緊張型頭痛タイプの場合)
水分をこまめにとる(カフェインやアルコールは避ける)💧
強い光・大きな音・画面(スマホ・PC)から離れる
食べ過ぎを避け、消化のよいものを少量ずつ 🍚
市販薬を使用する場合は、用法・用量を守る

タイプ別の対処法

片頭痛の方は、光・音・匂いに敏感になりやすいため、カーテンを閉めた静かな部屋で横になるだけでも症状が軽くなることがあります。頭の血管が拡張していることが多いため、こめかみや額を冷やすと楽になる方も少なくありません。

一方、肩こりからくる緊張型頭痛では、首や肩を温めて筋肉のこわばりをほぐすことが有効です。「温めるか冷やすか」で迷ったときは、症状が楽になるほうを優先してください😊

体験談④:デスクワークの合間の”3分リセット” ⏰

ある40代の男性会社員の方は、午後になると頭が重く、軽い吐き気で集中力が切れてしまうのが悩みでした。

そこで、1時間ごとに3分だけ席を立ち、首・肩・背中を軽く動かしてストレッチをすること、PC画面から目を離して遠くを見ること、水分を少しずつ摂ることを続けていただきました。その結果「市販の頭痛薬を飲む回数が半分以下に減った」とのご報告をいただいています。

市販薬を使うときのポイント 💊

頭痛薬(鎮痛薬)や胃薬などの市販薬は、症状を和らげるうえで役立つことがありますが、自己判断での飲み過ぎは、かえって頭痛を悪化させたり、胃を荒らしてしまうこともあります。

特に、頭痛薬を月に10〜15日以上使用している場合、「薬剤の使用過多による頭痛」が起きている可能性もあるため、一度医師や薬剤師に相談することをおすすめします。

「頭痛吐き気熱なし」は何科を受診すべき?受診の目安とタイミング 🏥

「病院に行った方がいいのか」「行くなら何科なのか」は、多くの方が迷われるポイントです。基本的な目安は次のとおりです。

症状別の受診先

突然の激しい頭痛・神経症状あり → 救急科、脳神経外科
頭痛や吐き気が数日〜数週間続く → 内科、頭痛外来、脳神経内科・脳神経外科
めまい・耳鳴り・耳閉感を伴う → 耳鼻科(耳鼻咽喉科)
高血圧・生活習慣病がある → かかりつけ内科で相談
思春期〜若年女性の反復する頭痛 → 頭痛専門外来・婦人科と連携するケースも

受診を検討すべきタイミング

特に、「頭痛と吐き気が1週間以上続く」「月に何度も同じパターンで繰り返す」「市販薬を飲んでも改善しない」といった場合は、早めに一度医療機関で原因を調べることをおすすめします。

「脳の病気だったらどうしよう」と不安を抱えたまま過ごし続けるより、一度きちんと検査を受けるほうが、心理的な負担も軽くなりやすいからです。

体験談⑤:受診を後回しにしていた片頭痛

20代女性の方は、数年前から「月に数回の頭痛と吐き気」を繰り返していましたが、「忙しいし、たぶん疲れだろう」と受診を先延ばしにしていたとのことです。

あるとき「仕事に支障が出るレベルでつらい」と感じ、内科から頭痛専門外来を紹介されて受診。片頭痛と診断され、適切な治療薬と生活習慣の見直しにより、現在は「発作回数が大幅に減り、仕事の不安も減った」と話してくださいました✨

初心者でもできる!頭痛吐き気熱なしのセルフチェック手順 📝

ここからは、「どの程度の症状なら様子を見てよいのか」「いつ相談・受診すべきか」を判断するためのセルフチェックの手順を、できるだけ具体的にお伝えします。

あくまで目安ではありますが、ご自身やご家族の体調を整理するのに役立ちます。

ステップ1:症状の”強さ”を10段階で評価する

0:まったく痛くない・気持ち悪くない
3:なんとか我慢できるが気になる
5:仕事や勉強にかなり支障がある
8:動けないほどつらい
10:経験したことのない激痛・強い吐き気

「今日は頭痛4、吐き気2」というように、日ごろからメモしておくと、症状が悪化しているかどうかを客観的に判断しやすくなります。

ステップ2:いつ・どんなときに起きやすいかを確認 🕐

朝起きたとき
仕事や家事、勉強の最中
仕事終わり・週末
生理前後
食事の前後
天気の変わり目や低気圧の日 ☁️

これらのパターンは、片頭痛や緊張型頭痛、自律神経の乱れなど、原因を推測するヒントになります。「朝だけ」「夕方だけ」「特定の曜日」など、ライフスタイルとの関係が浮かび上がってくることも多いです。

ステップ3:一緒に出ている症状を書き出す

めまい、ふらつき
光・音・匂いに対する過敏
下痢や便秘、胃もたれ
肩こり、首こり、腰痛
不安感、イライラ、落ち込み
動悸、息苦しさ

これらを総合的に見ることで、「ただの頭痛」と思っていたものが実はストレス由来の体調不良だった、というケースもよくあります。

薬局では、こうした”全身のサイン”を一緒に整理しながらアドバイスすることが多く、「話を聞いてもらえただけでも安心した」とおっしゃる方が少なくありません😊

よくある質問(FAQ):頭痛吐き気熱なし編 ❓

ここでは、くつき薬局に寄せられがちなご質問を7つ取り上げ、簡潔に整理します。

Q1. 頭痛と吐き気があるけれど、熱なしなら会社や学校に行っても大丈夫?

症状の程度によりますが、「我慢すれば行ける」レベルでも、無理を重ねると悪化することがあります。

特に、光や音がつらい片頭痛タイプの場合、通勤・通学の電車や教室の環境で一気に症状が強くなることもあります。

対応の目安

軽い頭痛・吐き気であれば、こまめな休憩や水分補給、市販薬で対応しつつ様子を見る
痛みが強く、仕事や勉強に集中できない場合は、早めに休養を検討する
頻繁に繰り返す場合は、医療機関での相談をおすすめ

実際、無理をして出社した結果、途中で動けなくなり、結局会社を早退して病院へ…という方もいらっしゃいます。「休んだ方が結果的に早く復帰できることもある」という視点を持っていただければと思います。

Q2. 市販の頭痛薬と酔い止め(吐き気止め)を一緒に飲んでもいい? 💊

種類によっては併用が可能なものもありますが、成分が重複して飲み過ぎになるケースもあるため、自己判断はおすすめできません。

特に、眠くなる成分が両方に含まれていると、日中の仕事や車の運転などに支障が出ることがあります。

薬局にお越しいただければ、現在飲んでいる薬やサプリメント、お持ちのお薬手帳を確認したうえで、安全な組み合わせや飲み方をご案内できます。初めて飲む市販薬を複数併用するのは避け、必ず専門家に確認しましょう。

Q3. 子どもが「頭が痛い、気持ち悪い」と言うけれど、熱はない。どうしたらいい? 👶

お子さまの場合、「どんな痛みか」「どこがどれくらい痛いか」を言葉でうまく表現できないことが多く、保護者の方が特に不安を感じる場面です。

チェックポイント

顔色、呼吸、意識状態(ぼーっとしていないか)を観察
いつから続いているか、何をきっかけに始まったかを確認
頭をぶつけていないか、発熱や発疹、けいれんなどがないかをチェック

元気があり、遊ぶ余裕もある程度なら、まずは水分補給と安静で様子を見ることもありますが、ぐったりしている、繰り返し吐く、元気がない、などの場合は早めの受診を推奨します。

小児の頭痛は、視力の問題やストレス、生活リズムなどが背景にあることも多く、小児科と連携しながら薬局でフォローするケースも増えています。

Q4. 「頭痛吐き気熱なし」が続くときに、脳の検査は必須? 🧠

すべての方に必ずしも必要ではありませんが、「今までと明らかに違う頭痛」「50歳以降に初めて経験する強い頭痛」「神経症状(しびれ・麻痺など)を伴う頭痛」などの場合、画像検査(CT・MRIなど)が検討されます。

慢性的な頭痛であっても、一度は専門医で評価を受けておくと、「命に関わる病気ではない」と確認できること自体が安心材料になり、生活改善や予防にも前向きに取り組みやすくなります。

検査の必要性について迷う場合は、かかりつけ医や薬局で一度相談してみてください。

Q5. 生理前後に「頭痛吐き気熱なし」が必ず出ます。ホルモンの影響でしょうか? 🌸

生理周期と連動して起きる頭痛と吐き気は、「月経関連片頭痛」の一種である可能性があります。

女性ホルモンの変動は、脳の血管や神経の働きに影響を与え、頭痛を引き起こす原因のひとつと考えられています。

該当するケース

生理前後に頭痛・吐き気が毎回出る
痛みの種類は片頭痛の特徴(ズキズキ、光・音に弱いなど)に近い
仕事や家事ができないほどつらい

このような場合は、婦人科と頭痛外来が連携して治療を行うこともあります。鎮痛薬のタイミングを調整したり、ホルモンバランスを整える治療が提案されるケースもあるため、「毎月つらいけれど我慢している」という方は、一度医療機関に相談されることをおすすめします。

Q6. 夜遅くまで仕事をしていると、必ず頭痛と吐き気が出ます。予防できますか? 💼

長時間の残業や不規則な勤務は、睡眠不足やストレス、自律神経の乱れを招き、頭痛と吐き気を引き起こしやすくします。

完全に予防することは難しくても、次のような工夫で負担を軽くできることがあります。

予防のための工夫

1時間ごとに3〜5分、席を立ってストレッチ
こまめな水分補給(カフェインは取り過ぎない)☕
可能であれば就寝前1時間はスマホ・PCをオフにして、脳を休ませる 📱
眠る前に深呼吸や軽いストレッチでリラックス

薬局では、こうした生活習慣の見直しと合わせて、「どのタイミングで頭痛薬を使うと効果的か」「飲みすぎないためにはどう管理するか」といった実務的なアドバイスも行っています。

忙しいビジネスパーソン向けの”現実的な対策”を一緒に考えるのも、かかりつけ薬局の役割だと考えています。

Q7. くつき薬局では「頭痛吐き気熱なし」の相談もできますか? 💬

もちろんです!くつき薬局では、処方箋調剤だけでなく、市販薬の選び方や、受診すべき診療科の目安など、健康相談・お薬相談を幅広くお受けしています。

ご相談方法

店頭での対面相談
電話でのご相談 ☎️
オンライン服薬指導を通じたご相談 💻
在宅訪問時のご家族も含めた生活全体の相談

「病院に行くべきか迷う」「どの市販薬を選べばよいかわからない」といった”最初の一歩”のご相談先として、南茨木駅徒歩1分の当薬局をご活用いただければ嬉しく思います😊

くつき薬局ができるサポート:頭痛吐き気熱なしでお困りの方へ 🏪

くつき薬局は、南茨木駅から徒歩1分の場所で、平日19時30分まで営業している、地域のみなさまのかかりつけ薬局です。

仕事帰りや学校帰りでも立ち寄りやすい営業時間とアクセスの良さを生かし、「ちょっと相談したい」「薬局なら聞きやすい」と感じていただける存在を目指しています。

当薬局の特徴

全国どの医療機関の処方箋でも受付 📋
オンライン服薬指導で、ご自宅から頭痛薬の飲み方相談も可能
在宅訪問サービスで、外出が難しい方のご自宅まで薬剤師が訪問 🚗
LINE事前受付で、処方箋を事前に送っていただければ待ち時間を短縮

「頭痛と吐き気でつらいから、薬局での待ち時間も短くしたい」という方には、LINEで処方箋の画像を送っていただくサービスが特に好評です。ご来局までにお薬をご用意し、できるだけスムーズにお渡しできるよう体制を整えています✨

今日のおさらい:要点3つ 📌

頭痛と吐き気があり熱がない場合でも、原因は多岐にわたり、なかには早期受診が必要な病気が隠れていることがあります。
危険なサイン(突然の激痛、しびれ・麻痺、意識障害など)があるときは、熱の有無にかかわらず速やかな医療機関受診が重要です。
くつき薬局では、市販薬の選び方から受診の目安まで、頭痛・吐き気に関するご相談を幅広くお受けしており、LINEやオンライン服薬指導も活用してサポートしています。

この記事のポイント 📝

ポイント1 「頭痛吐き気熱なし」は、片頭痛や緊張型頭痛、ストレス、自律神経の乱れなどさまざまな原因があり、自己判断での放置は危険なことがあります。

ポイント2 危険なサインがある場合は救急受診、慢性的な症状や頻回な発作がある場合は内科や頭痛外来の受診を検討し、迷うときは薬局で相談するのがおすすめです。

ポイント3 南茨木のくつき薬局では、処方箋受付に加え、健康相談・オンライン服薬指導・在宅訪問・LINE事前受付などを通じて、「頭痛吐き気熱なし」でお困りの方をトータルにサポートしています。

頭痛と吐き気でお困りの際は、お気軽にご相談ください。みなさまの健康をサポートするため、薬剤師一同、心を込めてお手伝いさせていただきます💕

🌿💊 くつき薬局 💊🌿
〒567-0868 大阪府茨木市沢良宜西1丁目1-13 1階13号室
📞 0726-57-8887

⏰ 営業時間
月〜水・金：9:00〜19:30
木・土：9:00〜13:00

🚶‍♀️ アクセス

阪急京都線南茨木駅徒歩1分
モノレール南茨木駅徒歩1分
大阪高速鉄道沢良宜駅徒歩13分
大阪高速鉄道宇野辺駅徒歩20分
東海道本線茨木駅徒歩25分

💌 サービス

全国処方箋対応 📝
オンライン服薬指導 💻
健康・お薬相談 🌸
在宅訪問サービス 🏡
待たずにお薬受け取り可能 📲（LINEで事前予約）

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